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dispensa scienze motorie
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Regole per affrontare le ore di Scienze Motorie con serenità includono abbigliamento comodo e traspirante, calzature sportive adatte, igiene pre- e post-attività, sicurezza personale e dei compagni. Motricità umana comprende punti di riferimento (assi e piani del corpo) e parti del corpo (assile e appendicolarie), con movimenti statici e dinamici. Capacità motorie sono forza, resistenza, velocità e mobilità articolare, mentre abilità motorie si affinano attraverso l'allenamento.
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- L'abbigliamento per le attività motorie deve essere comodo e leggero, con fibre naturali che permettono la traspirazione; l'abbigliamento a strati è consigliato per attività all'aperto.
- Le calzature ginnice devono avere stringhe e cuscinetti o materiale ammortizzante sotto il tallone, evitando sneaker e scarpe senza stringhe.
- L'igiene richiede di cambiarsi prima e dopo l'attività fisica, con particolare attenzione alle calze e agli abiti; bere liquidi non freddi è consigliato.
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