Appunti VERIFICATO
TMA- resistenza
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Di cosa parla
- Resistenza di base (RB): aumenta capacità fisica, migliora recupero, riduce traumi; coinvolge meccanismi cardiovascolari e polmonari.
- Resistenza di breve durata (RBD): 35-2 minuti, coinvolge meccanismo aerobico, tecnica, potenza lattacida; caratterizzata da resistenza base, resistenza lattacida, potenza aerobica e doti velocistiche.
- Resistenza di media durata (RMD): 2-8 minuti, coinvolge VO2max, meccanismo aerobico, tecnica tattica; caratterizzata da resistenza base, potenza aerobica, doti velocistiche e distribuzione dello sforzo.
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