Riassunti VERIFICATO
Riassunto attività motoria e nutrizione
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Di cosa parla
- Attività fisica: definizione OMS come movimento determinato dal sistema muscolo-scheletrico che richiede un dispendio energetico maggiore rispetto al riposo, inclusa la camminata e il giardinaggio.
- Attività sedentaria: caratterizzata da un dispendio energetico inferiore a quello del riposo, esempio di TV, leggere o stare seduti.
- I benefici dell'attività fisica includono lo sviluppo osteomuscolare e cardiovascolare, miglioramento della salute mentale e prevenzione di malattie croniche in età adulta; specifiche raccomandazioni OMS per diverse fasce d'età.
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