Appunti VERIFICATO
FITNESS COMPLETO
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Di cosa parla
- Il fitness ha una storia che risale agli antichi popoli, con esempi come l'Atene classica e la Sparta militare, che incorporavano attività fisiche per lo sviluppo personale e militare.
- Durante il 20esimo secolo, figure come Jack La Lanne hanno introdotto nuovi programmi di allenamento e tecnologie fitness, contribuendo allo sviluppo del mercato wellness.
- Il personal trainer (PT) è una figura professionale che offre un servizio individualizzato, necessitando di competenze both hard e soft per valutare lo stato di salute del cliente, stilare programmi di allenamento efficaci e motivare i clienti.
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