Riassunti VERIFICATO
riassunto test fitness
Università degli studi di Bologna scienze delle attività motorie e sportive Curriculum tecnico - sportivo 2023
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Di cosa parla
- Cicloergometro: test submassimale con carichi crescenti, utilizza il wattaggio e la pedalata per determinare il VO2max; esempi sono YMCA e Astrand.
- Nastro trasportatore: test submassimale con pendenza variabile, utilizza la velocità costante (4,8 km/h) e misura la fc dopo 5-6 minuti per stimare il VO2max; esempio Balke.
- Gradino: test che può essere massimale o submassimale, determina il carico di lavoro attraverso l'altezza del gradino e la frequenza di salita; esempi Step Test, IRI test.
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