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appunti metodi di valutazione

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Di cosa parla

Il processo di allenamento coinvolge la sindrome generale dell'adattamento e comporta adattamenti biologici acuti che portano a un adattamento cronico.
La pianificazione dell'allenamento si articola in cinque punti: piano di azione, determinazione degli obiettivi, esecuzione, valutazione dei risultati e raccolta dati. La valutazione è fondamentale per monitorare l'evoluzione.
Per la valutazione, si deve considerare cosa valutare (caratteristiche individuali), che tipo di test utilizzare (specificità, praticità, validità) e come interpretare i risultati. I criteri fondamentali includono rilevanza, specificità, praticabilità, validità, accuratezza e ripetibilità.

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