Appunti VERIFICATO
capacita motorie, prese e impugnature
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Di cosa parla
- Capacità motorie: include forza, velocità e resistenza; distingue tra massima, veloce, resistente e per tempi vari
- Mobilità articolare: composta da articolarità (mobilità delle articolazioni) e elasticità muscolare
- Capacità coordinative: generali come apprendimento motorio e controllo motorio, speciali come equilibrio e orientamento spazio-temporale
- Tipi di contrazione muscolare: isotonica (cambia lunghezza), isometrica (stessa lunghezza) e pliometrica (prestiramento)
- Presse e impugnaturas: definizione e esempi delle diverse presse e impugnaturas utilizzate nel运动中，包括力量、速度和耐力；区分最大力量、快速力量、持久力量以及不同时间范围的力量。关节活动性由关节灵活性和肌肉弹性组成。协调能力分为一般能力和特殊能力，如学习动作、控制动作等。肌肉收缩类型有同向收缩（改变肌纤维长度）、等长收缩（保持肌纤维长度不变）和跳跃式收缩（先拉伸再快速释放）。此外，还介绍了不同类型的抓握方式及其示例。
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