Riassunti VERIFICATO
Riassunto capitolo 9
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Di cosa parla
- Stress: distinzione tra stressor acuto (picco temporaneo), gravi (immediatezza nei livelli di stress), minori (turbamento del pensiero) e cronici (dannosi irreversibili).
- Fasi dello stress secondo Selye: allarme, resistenza, esaurimento; reazione aspecifica endocrina con carattere adattivo.
- Stress e malattia: teorie proposte come debolezza somatica, reazione specifica, psicoanalitiche e mediazione dello stile di vita.
- Ruolo di malato e comportamento di malattia: norme sociali, riconoscimento del desiderio di salute, comportamenti-dolore e trappola della malattia.
- Gestione dello stress: cambiamenti esterni (cambiamenti ambientali) e interni (ristrutturazione cognitiva); tecniche di rilassamento come rilassamento progressivo, training autogeno, ipnosi, biofeedback.
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