Appunti VERIFICATO
Ritmica
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Di cosa parla
- Definizione di Abilità Motorie:
- Le abilità motorie sono la capacità di automatizzare compiti motori, anche complessi, sviluppandosi dalla sinergia di schemi motori di base, posturali e capacità coordinative/condizionali.
- Si distinguono compiti discreti (con inizio e fine), seriali (unione di più discreti) e continui (ripetitivi).
- Gli elementi possono essere motori (corretta esecuzione) o cognitivi (strategia). L'ambiente di esecuzione può essere aperto (imprevedibile) o chiuso (pianificabile).
- Le capacità motorie sono genetiche e modificabili, mentre le abilità sono apprese e direttamente proporzionali alle capacità.
- Capacità Motorie e Ginnastica Ritmica:
- Le capacità si suddividono in coordinative (generali e speciali) e condizionali.
- Per la Ginnastica Ritmica sono cruciali capacità coordinative speciali come l'orientamento (rapporto corpo-attrezzi-spazio), la combinazione motoria (organizzazione fluida delle azioni) e l'anticipazione (adattamento rapido del gesto).
- Mobilità Articolare e Altre Capacità:
- La mobilità articolare permette movimenti di grande ampiezza, classificata in generale, speciale, attiva, passiva e statica, con la ripetizione come metodo di allenamento principale.
- Altre capacità significative includono la fantasia motoria (trovare soluzioni originali), la memorizzazione (accumulo e richiamo di informazioni) e la destrezza (esecuzione rapida e precisa).
- Fasi Sensibili e Caratteristiche della Ginnastica Ritmica:
- Il documento delinea le età ottimali (fasi sensibili) per lo sviluppo di equilibrio, combinazione, fantasia motoria, mobilità articolare, rapidità, resistenza e forza.
- La Ginnastica Ritmica è definita come sport tecnico-combinatorio, che richiede tecnica, precisione e riduzione degli errori. Le sue capacità distintive sono mobilità articolare, combinazione e ritmizzazione.
- La Federazione Ginnastica d'Italia (FGI) promuove l'educazione fisica e lo sviluppo delle attività ginnastiche, includendo Ginnastica Ritmica tra le discipline Olimpiche.
- Preparazione e Lavoro Collettivo:
- La preparazione si articola in fisica (generale, specifica), tecnica (coreografica con attrezzi) e psicologica. La valutazione della tecnica considera qualità come ritmo, fluidità, precisione, costanza e ampiezza.
- Le fasi di apprendimento tecnico vanno dalla comprensione al perfezionamento.
- Nel lavoro collettivo, sono analizzate le modalità di spostamento (passi, balzi, salti, giri, ribaltamenti) e di organizzazione spaziale (sincronia, contrasto, successione, corpo a ostacolo), sottolineando l'importanza del controllo del corpo nello spazio e della varietà esecutiva.
- Attrezzi e Il Ruolo del Ritmo e della Musica:
- I piccoli attrezzi (palla, fune, cerchio, clavette, nastro) sono strumenti stimolanti, e la "sensibilizzazione" con essi è fondamentale.
- Il ritmo, etimologicamente legato al movimento, è al centro della Ginnastica Ritmica, con benefici universali quali l'effetto positivo sulla fatica, il ruolo disciplinare, l'automatismo e l'economia dei gesti.
- La musica, secondo Mario Gulinelli, influenza l'allenamento e le prestazioni per cinque motivi: dissociazione dalla fatica, regolazione dell'arousal, sincronizzazione, acquisizione di abilità motorie e raggiungimento del flow.